CONSEJOS PARA CUMPLIR

NO BEBER BEBIDAS FRÍAS O CON GAS DURANTE LAS COMIDAS , AUNQUE SEAN LIGTH.

El frío le viene muy mal al estómago cuando tiene comida porque al rebajar tan bruscamente su temperatura “paralizamos ” su trabajo.

 

NO COMER GRASAS TRANS

 

 Están en prácticamente todos los alimentos envasados, en las marganiras, en los snaks, incluso en el aceite que compramos pensando que es el mejor, por ejemplo , cuando cocinamos con aceite de girasol se vuelve grasa trans o cuando reutilizamos muchas veces el de oliva. A veces compras aceite de oliva virgen pensando que es lo mejor de lo mejor y lo mezclan con aceite refinado , por eso , es muy importante  leer la etiqueta.

 

"No comer a diario comida envasada".


ALIMENTOS PROHIBIDOS:

Comida preparada ( ya sea comida tipo pizza o snacks de cualquier tipo) , zumos de fruta envasados que no sean ecológicos sin azúcar añadido, chocolatinas, bebidas con gas...
 

 

COMER CADA DIA PRODUCTOS CRUDOS... FRUTAS, HORTALIZAS, VERDURA.

**No saltarse ninguna comida, Beber agua entre horas, Hacer algo de deporte y Descansar.